Dengiz mahsulotlari
Baliq filesi — kaloriyasi
1 dona (qovurilgan)
280kkal / 1 porsiya
≈ 14% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 280 kkal |
| Oqsil | 26 g |
| Uglevod | 12 g |
| Yog' | 14 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Baliq filesi necha kaloriya?
Baliq filesi tarkibida o'rtacha 280 kkal bor (1 dona (qovurilgan)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 14% qismi.
Baliq filesi tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Baliq filesi tarkibida ~26 g oqsil, 12 g uglevod va 14 g yog' mavjud.
Ozish paytida Baliq filesi yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
