4 dona
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 14 g |
| Uglevod | 28 g |
| Yog' | 4 g |
≈ 10% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Nigiri tarkibida o'rtacha 200 kkal bor (4 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 10% qismi.
Bir porsiya Nigiri tarkibida ~14 g oqsil, 28 g uglevod va 4 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
