Dengiz mahsulotlari
Nigiri — kaloriyasi
4 dona
200kkal / 1 porsiya
≈ 10% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 200 kkal |
| Oqsil | 14 g |
| Uglevod | 28 g |
| Yog' | 4 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Nigiri necha kaloriya?
Nigiri tarkibida o'rtacha 200 kkal bor (4 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 10% qismi.
Nigiri tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Nigiri tarkibida ~14 g oqsil, 28 g uglevod va 4 g yog' mavjud.
Ozish paytida Nigiri yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
