Salatlar
Qovurilgan sabzavotlar — kaloriyasi
1 porsiya (~130 g)
115kkal / 1 porsiya
≈ 6% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 115 kkal |
| Oqsil | 3 g |
| Uglevod | 16 g |
| Yog' | 4 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Qovurilgan sabzavotlar necha kaloriya?
Qovurilgan sabzavotlar tarkibida o'rtacha 115 kkal bor (1 porsiya (~130 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 6% qismi.
Qovurilgan sabzavotlar tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Qovurilgan sabzavotlar tarkibida ~3 g oqsil, 16 g uglevod va 4 g yog' mavjud.
Ozish paytida Qovurilgan sabzavotlar yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
