Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 180 kkal |
| Oqsil | 14 g |
| Uglevod | 2 g |
| Yog' | 13 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Omlet necha kaloriya?
Omlet tarkibida o'rtacha 180 kkal bor (2 tuxumdan). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 9% qismi.
Omlet tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Omlet tarkibida ~14 g oqsil, 2 g uglevod va 13 g yog' mavjud.
Ozish paytida Omlet yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
