Nonushta
Granola — kaloriyasi
bir kosa ~60g (sutli)
300kkal / 1 porsiya
≈ 15% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 300 kkal |
| Oqsil | 8 g |
| Uglevod | 44 g |
| Yog' | 10 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Granola necha kaloriya?
Granola tarkibida o'rtacha 300 kkal bor (bir kosa ~60g (sutli)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 15% qismi.
Granola tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Granola tarkibida ~8 g oqsil, 44 g uglevod va 10 g yog' mavjud.
Ozish paytida Granola yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
