Yaqin Sharq taomlari
Shavarma — kaloriyasi
1 dona (lavashli)
480kkal / 1 porsiya
≈ 24% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 480 kkal |
| Oqsil | 24 g |
| Uglevod | 42 g |
| Yog' | 22 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Shavarma necha kaloriya?
Shavarma tarkibida o'rtacha 480 kkal bor (1 dona (lavashli)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 24% qismi.
Shavarma tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Shavarma tarkibida ~24 g oqsil, 42 g uglevod va 22 g yog' mavjud.
Ozish paytida Shavarma yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
