Sut mahsulotlari
Tvorog — kaloriyasi
1 kosa ~150g
120kkal / 1 porsiya
≈ 6% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 120 kkal |
| Oqsil | 17 g |
| Uglevod | 5 g |
| Yog' | 4 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Tvorog necha kaloriya?
Tvorog tarkibida o'rtacha 120 kkal bor (1 kosa ~150g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 6% qismi.
Tvorog tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Tvorog tarkibida ~17 g oqsil, 5 g uglevod va 4 g yog' mavjud.
Ozish paytida Tvorog yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
