1 dona
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 10 g |
| Uglevod | 40 g |
| Yog' | 14 g |
≈ 16% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Manaqish tarkibida o'rtacha 320 kkal bor (1 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 16% qismi.
Bir porsiya Manaqish tarkibida ~10 g oqsil, 40 g uglevod va 14 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
