1 kosa ~100g
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 1 g |
| Uglevod | 12 g |
| Yog' | 0 g |
≈ 2% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Gilos tarkibida o'rtacha 50 kkal bor (1 kosa ~100g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 2% qismi.
Bir porsiya Gilos tarkibida ~1 g oqsil, 12 g uglevod va 0 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
