1 porsiya
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 7 g |
| Uglevod | 5 g |
| Yog' | 14 g |
≈ 8% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Yeryong'oq tarkibida o'rtacha 165 kkal bor (1 porsiya). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 8% qismi.
Bir porsiya Yeryong'oq tarkibida ~7 g oqsil, 5 g uglevod va 14 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
