Amerika taomlari
Qovurilgan tovuq — kaloriyasi
2-3 dona
400kkal / 1 porsiya
≈ 20% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 400 kkal |
| Oqsil | 28 g |
| Uglevod | 16 g |
| Yog' | 24 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Qovurilgan tovuq necha kaloriya?
Qovurilgan tovuq tarkibida o'rtacha 400 kkal bor (2-3 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 20% qismi.
Qovurilgan tovuq tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Qovurilgan tovuq tarkibida ~28 g oqsil, 16 g uglevod va 24 g yog' mavjud.
Ozish paytida Qovurilgan tovuq yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
