2-3 dona
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 28 g |
| Uglevod | 16 g |
| Yog' | 24 g |
≈ 20% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Qovurilgan tovuq tarkibida o'rtacha 400 kkal bor (2-3 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 20% qismi.
Bir porsiya Qovurilgan tovuq tarkibida ~28 g oqsil, 16 g uglevod va 24 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
